فوائد فاكهة المندرين (اليوسفي)

ثمرة المندرين يحبها الكبار والصغار، فهى فاكهة شتوية لذيذة تحمل الحموضة والحلاوة معاً، يتصح بها خبراء التغذية، لاحتوائها على الكثير والكثير من الفوائد من اهمها.

- يحمي المندرين من نزلات البرد في فصل الشتاء لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على زيادة مناعة الحسم

- حبة المندرين هى المفضلة لمن يتبعون حمية حيث إن كل 100 جرام من المندرين تحتوي فقط على 53 سعرة حرارية ولكنها في نفس الوقت تحتوي على فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والبوتاسيوم .

- حبة المندرين تحتوي على فيتامين هـ الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تفيد صحتك وتساعدك في الاحتفاظ بشبابك، ووجد أن حبة المندرين تحتوي على مضادات الأكسدة أضعاف ما يوجد بحبة البرتقال .

- إن كنت تعانين من مستوى كوليسترول مرتفع فحبة المندرين تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة .
 تحتوى حبة المندرين على ما يعادل 80% من احتياجاتك من فيتامين سى ولذا من الرائع أن تجعلي أطفالك وأفراد عائلتك يواظبون على تناولها وخاصة في فترة الشتاء لانها تمدهم بفيتامين C مما يحسن مناعتهم ضد البرد.

- حبة المندرين تحتوى على كمية من البكيتن الذي يساعد فى تحسين عملية الهضم وزيادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء لتسهيل عملية الهضم .

- تناول فاكهة المندرين وعصيرها يقلل من خطر سرطان الكبد حسب دراسة يابانية.

- تناول المندرين فبل النوم مفيد في تهدئه الاعصاب والاسترخاء لاحتوائها على مادة “البرونز” التي تساعد على الاسترخاء.

1-يساعد على سرعة التخلص من السعال وأمراض القصبة الهوائية.
2 -يحسن الشهية.
3-يحتوي على خصائص مضادة للسرطان.
4-يقوي المناعة داخل الجسم.
5- مضاد قوي للفطريات.
6-مقاوم قوي لسرطان الثدي عند السيدات.
7-يساعد على سرعة التخلص من السعال وأمراض القصبة الهوائية.